El día 13 de enero se conmemora el Día Mundial de Lucha contra la Depresión. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el trastorno depresivo es uno de los trastornos mentales más comunes. Este trastorno se caracteriza por un estado bajo de ánimo, con pérdida de placer por actividades que antes disfrutábamos, así como poco o nulo interés en hacer cualquier actividad.
La depresión está aumentando su incidencia cada día más, afecta a todas las áreas de nuestra vida, viéndose así afectado el día a día y nuestras relaciones sociales e impacta a personas de todas las edades, no obstante, es en los adolescentes donde hay más prevalencia, seguido de los adultos. Depresión no es únicamente estar triste, también es:
- Baja autoestima
- Visión negativa del mundo y de nosotros mismos.
- Pensamientos negativos
- Cambios en el apetito
- Cambios del ritmo del sueño
- Dificultad para concentrarse
- Desesperanza
- Irritabilidad
- Fatiga
- Y un largo etcétera.
Aunque no hay una causa común, es la interacción de una serie de factores sociales, biológicos y sociales, donde actúan de forma diferente en cada una de las personas que lo padecen. A día de hoy, hay tratamientos eficaces, siendo el tratamiento psicológico la primera opción.
Desde el área de terapias de Tacte creemos en la importancia de la salud mental, en la prevención de la depresión desde niños y en la necesidad de saber gestionar las posibles dificultades que puedan surgir durante las diferentes etapas.